Jídlo · hodnoceno 28. srpna 2026
Kefír plnotučný
72DÁ SE
„Fajn, pokud tě mléčné nerozhodí.“
Rozbor
Fermentovaný mléčný nápoj s bakteriemi a přirozenými tuky. Pro část lidí skvělý doplněk, pro citlivé na kasein nebo laktózu problém.
Co je dobré
- +Fermentace, živé kultury
- +Bílkovina a tuk
Co je průšvih
- –Laktóza
- –Kasein A1 u části lidí
- –Ochucené verze plné cukru
Složení
pasterované mléko, kefírové kultury
Tip do praxe
Ber jen bílý plnotučný. Ochucené kefíry jsou cukrová bomba.
Místo toho zkus
Plnotučný jogurt bez cukruTvaroh
Ze stejné kategorie
Hodnocení vyjadřuje názor redakce na základě veřejně dostupných informací o složení. Nejde o zdravotní doporučení ani o tvrzení, že produkt způsobuje nebo léčí jakékoliv onemocnění. Složení se může u jednotlivých šarží lišit — vždy si přečti obal.